Sei alla ricerca di un allenamento facile e sicuro che ti aiuti a rimanere in forma e non perdere tonicità? Allora l'allenamento con le bande di resistenza fa al caso tuo!In questo libro verrai guidato alla scoperta di questa tipologia di allenamento, dalla scelta delle bande di resistenza fino alla costruzione del tuo piano di allenamento con esempi pratici da usare fin da subito.Scoprirai i benefici di questa disciplina, quali esercizi fare prima di iniziare la tua sessione, come allenare tutti i muscoli del corpo e infine come defaticare il tuo corpo. Questo libro è la risorsa perfetta per le persone con più di 60 anni che desiderano migliorare la loro forma fisica e il benessere generale. Questo è ciò che troverai nel libro:Introduzione all'allenamento con le bande di resistenzaRoutine di riscaldamentoRoutine di stretchingEsercizi con le bande di resistenza per tutto il corpoRoutine di defaticamentoSchede di allenamento personalizzateGrazie a spiegazioni chiare, consigli utili, esercizi facili da eseguire e schede di allenamento complete, questo libro ti aiuterà a tenerti in forma nella comodità di casa tua.
Dettagli e-book ALLENARSI CON LE BANDE DI RESISTENZA 60+: Guida completa per allenarsi a casa con pochi attrezzi per mantenere la forza muscolare e il benessere generale
✔ Autore(s): Progetto Benessere 365
✔ Titolo: ALLENARSI CON LE BANDE DI RESISTENZA 60+: Guida completa per allenarsi a casa con pochi attrezzi per mantenere la forza muscolare e il benessere generale
✔ Valutazione : 4.9 su 5 stelle (18 voti)
✔ ISBN-10: B0CLL4X7TM
✔ ISBN-13: 978B0CLL4X7T1
✔ Lingua: Italiano
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✔ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
