Hai mai avuto la sensazione che un peso sempre più grande stesse schiacciando la tua vita, la tua felicità e le tue scelte? Percepisci che il tuo alto livello d’ansia genera in te pensieri negativi che influenzano negativamente la tua vita?Questo capita quanto la mente diventa la tua peggior nemica.Ogni uomo può vivere una vita serena, tuttavia, spesso e volentieri una serie di fattori esterni la condizionano pesantemente e generano una forte sensazione d’ansia che produce sensazioni negative. Spesso chi vive una sensazione d’ansia non riesce a uscirne autonomamente e si fa schiacciare da queste emozioni che diventano ingestibili.Avere l’ansia può influire negativamente nelle relazioni con il proprio partner, con la propria famiglia e nel lavoro. L’ansia conduce molti uomini a pensare di avere un problema ancora più grande come una grave malattia e peggiora drasticamente il morale.Se nell’ultimo periodo ti capita spesso di fare pensieri negativa, di percepire una più bassa autostima, di non riuscire ad agire come vorresti perché c’è qualcosa che non riesci a spiegare che ti blocca… sei nella stessa situazione in cui si trovano milioni di persone nel mondo. Non sei da solo.L’ansia che non viene gestita deriva da una serie di pensieri negativi. Di questo però, per fortuna, non ti devo preoccupare.L’ansia si può gestire! Adesso probabilmente potrai pensare che ci hai provato molte volte senza ottenere alcun risultato o di che questo non possa funzionare nel caso tuo. Beh, ti dico che io stesso ho vissuto queste sensazioni in passato e testando su di me delle soluzioni sono riuscito poi a scrivere questo libro.Nel mio passato avvertivo un malessere generale, pensavo di avere una malattia grave, avvertivo spesso mancanza d’aria, non riuscivo a concentrarmi, mi sentivo debole, dormivo male, avevo un battito cardiaco accelerato ed in alcuni casi anche vertigini.Avevo letteralmente perso il controllo del mio corpo, i medici mi dicevano che non avevo nessuna malattia e non sapevo come gestire questa situazione. Le persone a me care cercavano di darmi il loro sostegno però purtroppo con scarsi risultati. Per una persona che non soffre d’ansia è difficile darti dei consigli adeguati alla situazione che stai vivendo.In questo libro voglio condividere tutti i consigli che ho messo in pratica, giorno per giorno, che mi hanno permesso di gestire al meglio la mia ansia ed essere una persona diversa. Questo libro ti spiegherà:Cos’è la TCC e come funzionaComprendere al meglio l’ansiaQuando l’ansia si può considerare un disturboI sintomi e le cause della depressioneCome cambiare i sintomi negativiCome essere più sicuri di sé stessiCome limitare e gestire lo stressCome raggiungere qualsiasi obiettivoCome mettere in pratica tutto quello che hai letto…e molto altro ancora!È ora di agire, ogni secondo che passa stai sottraendo un attimo di felicità dalla tua vita. È il momento di prendere la situazione in mano e cercare una soluzione alla tua ansia che ti sta condizionando giorno per giorno. Quando io ho risolto i miei problemi non esisteva un libro di questo tipo che potesse aiutarmi. Adesso che hai a disposizione uno strumento del genere non perdere altro tempo e acquistalo ora!✔️ Garantisciti subito una delle ultimissime copie in magazzino, e se non sei soddisfatto dell'acquisto sarai rimborsato al 100%
Dettagli e-book Come Controllare l’Ansia e gli Attacchi di Panico: Tecniche e metodi pratici efficaci per avere controllo sull’ansia e gli attacchi di panico. Ritorna a vivere una vita serena e tranquilla
✔ Autore(s): Christina Murphy
✔ Titolo: Come Controllare l’Ansia e gli Attacchi di Panico: Tecniche e metodi pratici efficaci per avere controllo sull’ansia e gli attacchi di panico. Ritorna a vivere una vita serena e tranquilla
✔ Valutazione : 4.3 su 5 stelle (55 voti)
✔ ISBN-10: B08FP7Q73T
✔ ISBN-13: 978B08FP7Q735
✔ Lingua: Italiano
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✔ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
