Leggi di più BATTITO ACCELERATO La frequenza cardiaca è controllata dal sistema nervoso simpatico. Più cortisolo e ormoni adrenalinici vengono rilasciati dalle ghiandole surrenali quando si ha a che fare con qualcosa di stressante, più i recettori del cuore rispondono aumentando il battito cardiaco. FIATO CORTO L'ossigeno viene prelevato dal sangue nel corpo. Quando si risponde a una situazione di stress, è necessario più ossigeno nelle cellule per poter affrontare una tale situazione. La respirazione, quindi, aumenta per fornire l'ossigeno in più. Respirare troppo velocemente fa sì che l'ossigeno e l'anidride carbonica si equilibrino per uscire di colpo e si comincia a respirare con la pancia. STANCHEZZA Questa è una situazione in cui ci si sente stanchi per la maggior parte del tempo ed accade quando il corpo rimane in stato di massima allerta a causa dell'aumento del livello di ormoni dello stress. Rimanere in modalità ansiosa può essere molto snervante, da qui la costante stanchezza. INSONNIA Una persona ansiosa a volte trova molto difficile addormentarsi. Non riesce a dormire e finisce per avere un sonno inquieto. Questo accade a causa degli alti livelli di ormoni come il cortisolo e l'adrenalina che rendono difficile addormentarsi la notte. Questi ormoni mettono il corpo in uno stato per cui non ci si può rilassare e riposare. L'ansia è anche associata a un ciclo e a una serie di pensieri che non permettono di dormire. Leggi di più
Dettagli e-book Come Sconfiggere l'Ansia: La Guida Completa alla Consapevolezza per Controllare Ansia, Depressione, Attacchi di Panico ed Eliminare il Pensiero Negativo e le Cattive Abitudini
✔ Autore(s): Mattia Ponzo
✔ Titolo: Come Sconfiggere l'Ansia: La Guida Completa alla Consapevolezza per Controllare Ansia, Depressione, Attacchi di Panico ed Eliminare il Pensiero Negativo e le Cattive Abitudini
✔ Valutazione : 4.5 su 5 stelle (55 voti)
✔ ISBN-10: B08W77KZS1
✔ ISBN-13: 978B08W77KZS0
✔ Lingua: Italiano
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✔ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
