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Scarica PDF Come smettere di pensare troppo: Guida con Tecniche mirate che ti Aiuterà a Eliminare il sovrappensiero, a gestire l’Ansia, lo Stress, a Bloccare il Pensiero negativo e Vivere con maggior Serenità

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CONTROLLA I TUOI PENSIERI E MIGLIORA LA TUA VITA!Ti senti mentalmente stanca e i pensieri negativi t'impediscono di essere serena?I piccoli problemi quotidiani ti sembrano un ostacolo insormontabile?Ultimamente sei particolarmente emotiva? Ti senti incompresa?Vorresti parlare dei tuoi problemi con un terapeuta ma ti vergogni di quello che i tuoi famigliari possono pensare?SUCCEDE ANCHE A TE?Diversi studi dimostrano che sono molte le persone che non riescono ad avere sempre il controllo delle proprie emozioni, manifestando un malessere. Thelma Males tratta quest’argomento in modo scientifico spiegandolo però con un linguaggio semplice e comprensibile a tutti. Il suo approccio non è mai critico nei confronti del lettore bensì costruttivo e lo accompagna pagina dopo pagina conriflessioni, spunti pratici e strategie a trovare soluzioni e vie d’uscita.In questo manuale ti verrà spiegato:Cos’è il sovrappensiero e da cosa è dipesoCome si affrontano i Disturbi di Ansia, Stress, Attacchi di panicoGli effetti del disordine nel tempoCome sbarazzarsi del disordine mentaleCome eliminare il sovrappensiero notturnoCome combattere l’insonniaCancellare i pensieri negativiIl potere del mindfulnessTecniche e consigli su come affrontare le diverse problematicheEsercizi di training autogeno e tecniche di rilassamentoSpunti di riflessioni e strategie per cambiare alcune abitudini sbagliate...e molto altro.Riesce a immaginare come potrebbe essere la tua vita se solo riuscissi a gestire in modo migliore il flusso dei tuoi pensieri? Forse è arrivato il momento di provarci!Il nostro tempo è troppo prezioso per essere sprecato con pensieri tossici che non ci fanno vivere una vita serena ed appagante. Thelma Males è pronta a indirizzarti verso la via della felicità. Sei pronto a incamminarti?Fai il primo passo e aggiungi il libro al carrello.

✔ Autore(s):
✔ Titolo: Come smettere di pensare troppo: Guida con Tecniche mirate che ti Aiuterà a Eliminare il sovrappensiero, a gestire l'Ansia, lo Stress, a Bloccare il Pensiero negativo e Vivere con maggior Serenità
✔ Valutazione : 4.4 su 5 stelle (91 voti)
✔ ISBN-10: B09YB3D1H8
✔ ISBN-13: 978B09YB3D1H1
✔ Lingua: Italiano
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✔ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle

Opinioni dei lettori Come smettere di pensare troppo di Thelma Males

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Estella Asturias
Un'avventura storica che porta il lettore nel cuore di epoche passate. Le descrizioni dettagliate e la ricerca accurata rendono la narrazione vivida e realistica. I personaggi storici sono rappresentati con grande autenticità. Ogni capitolo svela nuovi aspetti affascinanti della storia. Un libro che educa e intrattiene allo stesso tempo. Ideale per gli appassionati di storia e per chi ama le storie ben raccontate. Un viaggio nel tempo che rimane impresso nella memoria.
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Solita Sanchez
Un thriller psicologico che ti tiene con il fiato sospeso fino all'ultima pagina. La tensione cresce in modo esponenziale man mano che la trama si dipana. I colpi di scena sono magistrali e sorprendenti. I personaggi sono complessi e ben caratterizzati. Ogni dettaglio è curato nei minimi particolari. Perfetto per chi ama i romanzi ricchi di suspense e mistero. Un libro che non si riesce a mettere giù.
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Carlyta Maldonado
Un libro di cucina che esplora i sapori e le tradizioni culinarie di diverse culture. Le ricette sono descritte con chiarezza e passione. Ogni piatto è un'esperienza culinaria unica. Un'opera che ispira a sperimentare e scoprire nuovi sapori. Perfetto per chi ama cucinare e scoprire nuove tradizioni gastronomiche. Un viaggio culinario attraverso il mondo. Una lettura che arricchisce e delizia il palato.

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