★ LA GUIDA PRATICA ED EFFICACE ★Ansia e stress rovinano le tue giornate?Scopri come liberarti facilmente da pensieri eccessivi, paura del fallimento e preoccupazioni giornaliere grazie a pochi minuti di esercizio mentale.Sono sicura che conosci bene queste orribili sensazioni! La mente viene invasa da qualsiasi tipo di pensiero su passato e futuro che ti porta in un circolo vizioso da cui è impossibile uscire da soli e, in alcuni casi, la situazione può peggiorare in attacchi di panico e ansia incontrollabili.Nella prima parte di questo libro affronteremo tutte queste problematiche legate alla nostra mente, come:◆ Le cause del pensiero eccessivo: quando la mente è sovraccarica di pensieri e si ha la sensazione di non avere il controllo sulle proprie emozioni, finendo per intaccare negativamente anche la tua vita sociale.◆ Paura del fallimento e del futuro: in passato hai fallito e ora questo influenza negativamente ogni tua decisione mettendoti in una situazione di stallo che non ti fa avanzare nella vita e nel lavoro. Lasciare andare questo peso ti farà sentire meglio velocemente.◆ Eccessive preoccupazioni: la sensazione negativa che più condiziona un malessere che può sfociare in attacchi di panico e sensazione di soffocamento.◆ Incapacità di staccare la spina: il problema più diffuso nella società moderna in cui è considerato normale essere sempre connessi e attivi. Ma cosa succede sul lungo termine?Queste sono soltanto alcune delle tematiche che affronteremo per conoscere meglio l’origine delle nostre paure e pensieri e, una volta trovata e compresa la radice del problema, l’affronteremo con esercizi pratici.Avrai accesso anche tante approfondite informazioni utili per dare una svolta positiva la tua vita e questi sono alcuni esempi:✓ Come sviluppare il pensiero positivo: diamo una nuova direzione ai nostri pensieri per migliorare ogni ambito della nostra vita.✓ Costruire la fiducia in sé stessi: prendi consapevolezza delle tue potenzialità e risorse abbandonando paura e insicurezza.✓ Le buone abitudini nella vita di tutti giorni: inserisci queste semplici ed essenziali abitudini nella tua vita per stravolgerla già da domani!E molto altro ancora!Nella seconda parte entreremo finalmente in contatto con la pratica con tanti esercizi da svolgere durante le tue giornate e quando ne sentirai il bisogno. Con tutte le spiegazioni facili da capire sarai capace di riprendere il controllo della tua mente come hanno già fatto decine di persone.Ecco alcuni esempi di ciò che troverai:Esercizi per identificare i pensieri negativiIl diario dei pensieriIl passato è passatoIl potere delle affermazioni positiveRiconoscere le distorsioni cognitiveAltro…Praticare la meditazioneLa meditazione sul respiroLa meditazione per riconoscere le emozioni e lasciarle andareLa meditazione per migliorare la L’autostimaAltro…MindfulnessUn pasto MindfulnessUna camminata consapevoleAltro..Usare la respirazione per fermare i pensieriEsercizi per la respirazione quadrataLa respirazione addominaleAltro…È il momento di lasciarci il passato alle spalle imparando a vivere consapevolmente e con gioia il presente!Se vuoi iniziare una nuova vita ritrovando la pace nei tuoi pensieri ti basta cliccare su “Acquista ora”.
✔ Autore(s): Dott.ssa Susanna Dini
✔ Titolo: Come Smettere di Pensare Troppo: Guida pratica per una vita felice | Ritrova la pace mentale eliminando il sovrappensiero con esercizi semplici e tecniche efficaci
✔ Valutazione : 5 su 5 stelle (32 voti)
✔ ISBN-10: B09V21MT7X
✔ ISBN-13: 978B09V21MT77
✔ Lingua: Italiano
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✔ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
