“Un tempo ero prigioniera della mia mente.”Ero sempre in ansia, e pensavo sempre a tutto, da quello che dicevo e facevo, a quello che gli altri pensavano di me. Non riuscivo a smettere di preoccuparmi del futuro o di ossessionarmi per cose già successe. Mi facevo prendere dal passato, riproponendo gli eventi più e più volte nella mia testa finché non mi sembrava che stessero accadendo proprio in quel momento.Mi chiamo Renata Paolini, e anche io non riuscivo a smettere di pensare troppo.L' "overthinking" (o più semplicemente il "pensare troppo"), è un problema reale permolte persone, e lo è stato anche per me per diversi anni, fino a che non mi sono decisa:“Qualcosa doveva cambiare.”Decisi di contattare un Mental Coach per risolvere il mio problema, ed è stata la decisione migliore che potessi fare. Grazie a lui, ho scoperto che esistono metodi e tecniche concrete in grado di farti smettere di pensare troppo, e di ritornare finalmente a goderti il presente, e la vita in generale.Quando sono riuscita finalmente a liberarmi dall’Overthinking, ho deciso di rimboccarmi le maniche e studiare per diventare anche io una Mental Coach, e aiutare tutte le persone con questo problema.Questo è uno dei motivi principali che mi ha spinta a scrivere questo libro.Sfogliando le pagine di questa guida, imparerai le stesse esatte tecniche che hannoaiutato me, e centinaia di altre persone a smettere di essere così dure con loro stesse, a perdonarsi per gli errori del passato, e a eliminare l’Overthinking dalla loro vita.Nel dettaglio:Scopri la natura neuroscientifica dell’overthinking e del pensiero ossessivo: trasformando il disagio in un’occasione di riscatto.Sperimenta le Buone Abitudini Contro la Ruminazione: l’azione è un rimedio potentissimo al pensiero paralizzante.Testa sulla tua Pelle i Vantaggi del Training Autogeno: Il manuale racchiude un vero e proprio “capitolo-guida” che ti insegnerà cos’è e a cosa serve questo particolare metodo di gestione emotiva, e in più troverai la spiegazione pratica e dettagliata dei 6 esercizi di base da mettere in pratica fin da subito, che ti aiuteranno drasticamente a “pensare meno”! Goditi i Benefici della Mindfulness e della Detached Mindfulness: esercizi, aneddoti e consigli pratici per superare il blackout della mente.Metti in Pratica i Suggerimenti di Time-Management: per vivere giornate da «48 ore».Tecniche Mirate per Gestire L’Ansia: in una sezione che ti farà scoprire i meccanismi dell’ansia e ti insegnerà diversi esercizi, e varie tecniche di visualizzazioni per ridurre ed eliminare ansia e stress dalla tua vita: dal metodo abc all’esercizio del grounding contro gli attacchi di panico.E ancora:Come Iniziare A Prenderti Cura di Te, Amarti, e Amare; Testimonianze di chi ha Smesso di Pensare Troppo Grazie A Questo Libro;... E Tanto Altro!Sono convinta che ogni vita è degna di essere vissuta libera dall’ansia e dallo stress, e penso che questo libro possa realmente aiutarti a realizzare il sogno di ricominciare a goderti la vita. …Cosa stai aspettando?Scorri in alto a questa pagina e clicca il pulsante “ACQUISTA ORA” per imparare anche tu a smettere di pensare troppo!
Dettagli e-book Come Smettere di Pensare Troppo: Impara Metodi, Tecniche, ed Esercizi per Liberare la Tua Mente Dall’Overthinking. Scopri Come Gestire Ansia, Stress, e Pensieri Negativi per Vivere Una Vita Serena
✔ Autore(s): Renata Paolini
✔ Titolo: Come Smettere di Pensare Troppo: Impara Metodi, Tecniche, ed Esercizi per Liberare la Tua Mente Dall’Overthinking. Scopri Come Gestire Ansia, Stress, e Pensieri Negativi per Vivere Una Vita Serena
✔ Valutazione : 4.8 su 5 stelle (150 voti)
✔ ISBN-10: B0B92HPLW8
✔ ISBN-13: 978B0B92HPLW7
✔ Lingua: Italiano
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✔ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
