Pensi troppo prima di prendere una decisione?Hai sempre la testa persa tra i pensieri?Rimugini sul passato e hai paura del tuo futuro?Se la risposta a queste domande è sì, soffri di Overthinking, di sovrappensiero.E se i tuoi pensieri ti paralizzano potrebbe essere un problema ma…non devi preoccuparti!Purtroppo, oggi è molto comune soffrire di stress, ansia e provare un senso di preoccupazione perché tutti i problemi della vita e gli impegni si fanno sentire: il mutuo da pagare, il lavoro che non va come dovrebbe, i rapporti interpersonali che non ci fanno sentire bene come vorremmo, sono solo alcune delle cause che potrebbero farti andare in sovrappensiero occupando la tua mente e le tue energie tutto il giorno.Vivere questo tipo di emozioni è normale quando i tuoi pensieri sono fuori controllo e minacciano costantemente la tua serenità.…non è colpa tua! Siamo onesti, nessuno ti ha mai insegnato a gestire la tua mente, le tue emozioni!Esiste una soluzione.Un rimedio che ti farà sentire subito meglio.È tempo di sfatare la credenza secondo la quale non sia possibile alleviare queste sofferenze e per uscirne non c’è bisogno di soluzioni drastiche e dannose come i farmaci, ma solo di allenare il controllo delle proprie emozioni e sensazioni anche perché meriti una vita felice.Questa guida vuole aiutarti proprio in questo, insegnandoti a riprendere il controllo della tua mente e a cambiare la tua vita in meglio.L’ho scritta io stesso, e ho racchiuso tutto quello che ho insegnato per anni nei miei corsi nei quali ho aiutato centinaia di persone a vivere meglio le proprie giornate semplicemente liberando la testa dalle preoccupazioni inutili e succhia energia.Cosa imparerai leggendo in questo libro?Riconoscere i diversi tipi di pensiero e comprenderne le cause;Come liberare la mente dai pensieri ansiogeni;Avere la mente più lucida, riuscendo a focalizzarti meglio sui tuoi obiettivi;Provare un nuovo senso di fiducia in te stesso;Come Calmare la Tua Mente - riconoscere il sovrappensiero e contrastarlo con delle semplici tecniche attuabili fin da subito;Come Riconoscere l'Ansia – riconoscere i primi segnali e imparare finalmente a gestirla;Come Imparare a Respirare- Impara delle semplici tecniche di respirazione che bloccheranno sul nascere la tua ansia;Come Contrastare il Pensiero Negativo - pensare negativo ti sta letteralmente rovinando la vita. Impara a riconoscerlo e a contrastarlo;Come Instaurare Piccole e Sane Abitudini - che ti aiuteranno a non cadere nella trappola del sovrappensiero, a bloccarlo non appena lo riconosci;E molto altro ancora!Tutte queste spiegazioni unite alle strategie ti cambieranno il punto di vista che hai verso le preoccupazioni aiutandoti a vivere le giornate più serenamente!Smetti di vivere nella tua testa invece di vivere la tua vita, riprendi ORA il controllo delle tue giornate. Fai il primo e più importante passo oggi stesso, acquista ora questo libro e dai la direzione giusta alle tue giornate!
Dettagli e-book Come smettere di pensare troppo: Per non rimanere intrappolati nel proprio pensiero
✔ Autore(s): Francesca Leone
✔ Titolo: Come smettere di pensare troppo: Per non rimanere intrappolati nel proprio pensiero
✔ Valutazione : 4.7 su 5 stelle (30 voti)
✔ ISBN-10: B0B38CX21N
✔ ISBN-13: 978B0B38CX210
✔ Lingua: Italiano
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✔ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
