Sono Mary, fondatrice del blog “Food and Good Life” e voglio condividere con te il mio straordinario viaggio verso la dieta chetogenica. Una scelta che ha trasformato non solo la mia alimentazione, ma anche la mia vita.In questo libro di 300 pagine troverai una vera e propria guida per iniziare a mangiare sano e naturale, senza zucchero raffinato, con pochi anti-nutrienti e a basso contenuto di carboidrati. Troverai tante informazioni utili e oltre 90 con ricette con foto a colori. Scoprirai come abbassare i carboidrati del riso e delle patate, come privare la frutta secca degli anti-nutrienti e come preparare dei dolci golosissimi senza dover usare zucchero e farina di cereali.Il mio blog, “Food and Good Life”, è nato dopo aver apportato un cambiamento radicale nel mio stile di vita. Ho deciso di modificare in modo importante il mio comportamento alimentare e di concentrare l'attenzione su un approccio sano, naturale e antinfiammatorio, noto come "Low Carb”.La mia decisione di adottare uno stile di vita “Low Carb” è stata motivata da problemi di salute apparentemente insormontabili e che mi hanno afflitto per anni.Soffrivo di stanchezza cronica, grave anemia conseguente al malassorbimento di nutrienti, infiammazione sistemica, gastriti, reflusso gastroesofageo, sistema immunitario vulnerabile. Queste erano solo alcune delle patologie che mi tormentavano e che condizionavano la qualità della mia vita.Dopo approfondite ricerche, nel 2018, ho intrapreso un viaggio di eliminazione graduale dello zucchero raffinato, delle farine di cereali e dei prodotti confezionati contenenti questi ingredienti. Ho iniziato con la dieta Keto, per poi esplorare la Paleo dieta e infine, abbracciare la “Low Carb”.I risultati sono stati straordinari e inaspettati, sebbene graduali. Il mio stato di salute è migliorato in modo stupefacente e ha sorpreso anche i medici che mi avevano in cura. Inoltre sono dimagrita 12 kg in modo naturale e senza perdere massa magra.Questo viaggio ha cambiato la mia vita in modo profondo. Se vuoi saperne di più, ti invito ad esplorare ulteriormente l'argomento nel mio blog: www.foodandgoodlife.com nella sezione "Chi sono”.Le ricette che troverai nel mio blog sono il frutto di una sfida personale, cioè la difficoltà di trovare piatti adatti alla mia nuova alimentazione. Spesso, le ricette a basso contenuto di carboidrati erano complicate, poco invitanti o richiedevano ingredienti difficili da reperire.Ho iniziato a creare le mie ricette con l'obiettivo di renderle semplici da realizzare, utilizzando ingredienti comuni e soprattutto, assolutamente deliziose.Il successo che le mie ricette hanno ottenuto sui social media e l’incoraggiamento da parte di molte persone appassionate di cucina, mi hanno spinta a condividerle con altri che hanno le mie stesse esigenze alimentari.Da qui è iniziato il mio percorso di formazione incentrato sul benessere a 360 gradi, perché il cibo è solo il punto di partenza.Oggi creo ricette per ogni tipo di dieta ed esigenza. Collaboro con dottori ed esperti nel campo del benessere. Le mie ricette sono state pubblicate su due riviste online e ho dato il mio contributo raccontando la mia esperienza per un film documentario sulla dieta chetogenica.In questo libro desidero condividere approfondimenti più dettagliati su questo viaggio emozionante e sulle ricette che hanno trasformato la mia cucina e la mia vita.Per restare sempre aggiornata/o iscriviti alla newsletter nella home page del mio blog Foodandgoodlife.comNon dimenticare di lasciare una recensione come hanno già fatto in tanti. Spero A presto e Good Life a tutti.
Dettagli e-book Guida Completa alla Dieta Keto: Ricette senza zucchero e senza farina
✔ Autore(s): Mary Geloso
✔ Titolo: Guida Completa alla Dieta Keto: Ricette senza zucchero e senza farina
✔ Valutazione : 4.8 su 5 stelle (41 voti)
✔ ISBN-10: B0CJKDX4LL
✔ ISBN-13: 978B0CJKDX4L8
✔ Lingua: Italiano
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✔ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
