Le abbuffate rischiano di abbassare notevolmente la qualità della nostra vita.Ci portano via tempo, energie, salute fisica e mentale. Nonostante i loro effetti negativi siano evidenti, staccarsi dal frigorifero spesso sembra impossibile e tutte le soluzioni che ci vengono offerte hanno a che vedere con piani alimentari sempre nuovi oppure con la gestione delle emozioni. Questo libro è nato perché con me, dilaniata da anni di anoressia e poi di abbuffate compulsive, nessuna delle due soluzioni ha mai funzionato a lungo. E allora? Allora me ne sono costruita una terza che si basa sul funzionamento del nostro cervello e che mi ha permesso di disinstallare l’abitudine ad abbuffarmi in diverse circostanze: buffet, giornate noiose, giornate felici, etc. Ha funzionato e per questo ho deciso di diffondere la tecnica a chi ne ha bisogno anche se questo significa condividere aspetti molto personali del mio passato.In queste pagine c’è la mia storia, la storia degli anni in cui, anche se ero sottopeso, mi ero decisa a non ascoltare la fame. E poi c’è la storia degli anni in cui non riuscivo a smettere di mangiare e mi ripetevo:"Tanto domani non mangio!"Qui non troverai una nuova dieta miracolosa, né una serie di frasi motivanti. Non troverai un modo per gestire meglio le emozioni o per accettarti per come sei. In queste pagine c'è la soluzione per smettere di abbuffarsi. E questo libro esiste perché esiste una soluzione. E non è quella che qualcuno ci racconta.
Dettagli e-book TANTO DOMANI NON MANGIO: Mi abbuffavo poi ho smesso
✔ Autore(s): Angela Papi
✔ Titolo: TANTO DOMANI NON MANGIO: Mi abbuffavo poi ho smesso
✔ Valutazione : 4.3 su 5 stelle (265 voti)
✔ ISBN-10: 1705486762
✔ ISBN-13: 9781705486764
✔ Lingua: Italiano
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✔ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
