Ti piacerebbe scoprire metodi comprovati in grado di trasformare ansia, depressione, rabbia, e tutte quelle sensazioni che contribuiscono a crearti pensieri negativi in pensieri positivi e azioni costruttive?Se la risposta è "SI" allora continua a leggere, perché questo è il libro che stavi cercando.La terapia cognitivo-comportamentale è un trattamento estremamente efficace per risolvere una vasta gamma di disturbi psicologici ed emotivi.In questo libro, imparerai perché funziona, in che modo è stato dimostrato che funziona, e come puoi usarla anche tu per trattare moltissime condizioni, dallo stress, ansia,attacchi di panico e depressione, fino al trattamento di disturbi alimentari e problemi di salute mentale.Leggendo questo libro scoprirai:Che Cos'è e Come Agisce la Terapia Cognitivo Comportamentale, grazie al primo capitolo che ti farà capire esattamente qual'è la prassi della terapia cognitivo-comportamentale, e ti fornirà prove scientifiche della sua efficacia nel farti sentire meglio emotivamente Tutti i Benefici della CBT, in modo da comprendere realmente il perché è così efficace ad aumentare la tua autostima, ridurre la tua ansia, e trattare molti altri problemi di salute, per essere sempre motivato a continuare fino al raggiungimento della tua consapevolezza emotiva Come Costruire la Tua Autostima, in un capitolo dedicato che ti spiegherà tutto quello che devi sapere per migliorare la considerazione che hai di te stesso. Capirai la differenza tra auto-accettazione e autostima; imparerai a eliminare tutti quegli atteggiamenti che minano la tua autostima Moltissime Attività che puoi Provare per Portare Benessere e Gioia nella Tua Vita, come le affermazioni, i mantra, esercizi di respirazione profonda e meditazione, allenamenti di mindfulness e tanto altro ancora, per liberare la tua mente, e sentirti in pace con te stesso Come Fermare e Ridurre i Pensieri Negativi, grazie ad una parte del libro che ti fornirà le istruzioni per riconoscere e rompere gli schemi di pensieri negativi, e ti insegnerà a rimodellarli e a trasformarli completamente Tecniche Pratiche di Terapia Comportamentale, che potrai provare e sperimentare in qualsiasi momento, per riuscire a liberarti di ansia, stress, e attacchi di panico una volta per tutte ...E Tanto Altro!Scopri come acquisire consapevolezza di te stesso e di ciò che vali realmente, ed impara finalmente a controllare e gestire le tue emozioni per migliorare la qualità della tua vita....Cosa stai aspettando?Scorri in alto a questa pagina, e clicca il tasto "ACQUISTA ORA" per ricevere la tua copia adesso!
Dettagli e-book Terapia Cognitivo Comportamentale: Impara a Dominare la Tua Mente e Gestire le Tue Emozioni con Tecniche ed Esercizi di CBT che ti Libereranno da Rabbia, Fobie, Depressione e Pensieri Negativi.
✔ Autore(s): Nicole Diamante
✔ Titolo: Terapia Cognitivo Comportamentale: Impara a Dominare la Tua Mente e Gestire le Tue Emozioni con Tecniche ed Esercizi di CBT che ti Libereranno da Rabbia, Fobie, Depressione e Pensieri Negativi.
✔ Valutazione : 4.9 su 5 stelle (39 voti)
✔ ISBN-10: B09TSCG74T
✔ ISBN-13: 978B09TSCG746
✔ Lingua: Italiano
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✔ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
