Ti senti perso nel mondo dello yoga, vuoi approfondire ma non sai da dove cominciare? Ti piacerebbe comprendere i benefici che questa pratica millenaria può avere sulla tua mente e sul tuo corpo, ma ti senti sommerso dalle informazioni? O forse hai appena iniziato un percorso yoga, ma ti senti spaesato e hai bisogno di una guida che ti accompagni passo passo.Non preoccuparti, “ Yoga- Benessere per Mente e Corpo” è il libro che stavi cercando. Questa guida completa è stata progettata proprio per te: offre una panoramica completa dello yoga, partendo dalle basi fino a raggiungere le pratiche più avanzate, facendoti scoprire la bellezza di questa disciplina e i benefici che può apportare alla tua vita.Questo libro ti fornirà:Una completa introduzione allo yoga: scopri la sua storia, i suoi principi e come può aiutarti a migliorare la tua salute fisica e mentale.Le tecniche di pranayama: impara a padroneggiare il respiro per potenziare la tua pratica e scopri come il controllo del respiro può influenzare positivamente la tua vita.Un'approfondita descrizione degli Asana: conoscere le posizioni è fondamentale per eseguire correttamente gli esercizi. Troverai dettagliate illustrazioni e spiegazioni, per un apprendimento sicuro e progressivo.Consigli su come integrare lo yoga nella tua routine quotidiana, con particolare attenzione allo yoga del mattino e della sera.Tecniche di meditazione e mindfulness: impara a silenziare la mente e a vivere nel presente.Un approccio allo yoga avanzato e restorative, per coloro che desiderano andare oltre.Dettagliate illustrazioni e descrizioni di una vasta gamma di posizioni yoga. Troverai tutte le indicazioni per eseguirle correttamente e in sicurezza, che tu sia un principiante o uno yogi avanzato.Una selezione di ricette salutari ed energetiche, ideali per chi pratica yoga. Scoprirai idee gustose e nutrienti per i tuoi pasti, per un'alimentazione che rispetta il tuo corpo e la tua mente.Lasciati guidare in un viaggio di scoperta verso te stesso. Prenditi cura del tuo corpo e della tua mente e scopri come lo yoga può cambiare la tua vita. Non aspettare, inizia subito il tuo percorso di benessere con questo libro.Non perderti questa occasione, scorri verso l’alto e clicca su “Acquista ora”!
Dettagli e-book Yoga- Benessere per Mente e Corpo: Guida Teorica e Pratica per Ritrovare il tuo Equilibrio ed Avvicinarti allo Yoga Terapeutico, alla Mindfulness e alla Meditazione
✔ Autore(s): James Bennett
✔ Titolo: Yoga- Benessere per Mente e Corpo: Guida Teorica e Pratica per Ritrovare il tuo Equilibrio ed Avvicinarti allo Yoga Terapeutico, alla Mindfulness e alla Meditazione
✔ Valutazione : 4.9 su 5 stelle (28 voti)
✔ ISBN-10: B0CCCX3V87
✔ ISBN-13: 978B0CCCX3V89
✔ Lingua: Italiano
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
✔ Dispositivi supportati: Android, iOS, PC e Amazon Kindle
